yoga
beckenbodenyoga
der beckenboden hat mich zum yoga geführt. meine mutter hat bereits yogastunden besucht und geleitet. ich mag mich erinnern, dabei viel pranayama (atem-) übungen erlebt zu haben. das ist alles lange her und rutschte in den hintergrund meines lebens. pilates führte mich in die matten übungspraxis, dann zur pilates ausbildung und diversen stellvertretungen. die mittlere beckenbodenschicht stand bei meiner pilates praxis immer im zentrum, daher wuchs das interesse am gesamten system beckenboden und brachte mich zu sarah lucke (https://om-site.com/) und tamara lehnherr. (https://www.himmelerdeyoga.com/). momentan stehe ich mitten in meiner beckenbodenyoga ausbildung, die ende jahres abgeschlossen werden darf.
für mich vereint yoga die körperübungen (asanas) und das bewusste sein, der weg zu unserem selbst.